Ako uľahčiť pečenie tyčiniek Mozzarella

Páči sa vám palica mozzarelly, ale nechcete, aby tuk a kalórie mali vyprážanú mozzarellu? Pečieme tyčinky mozzarelly a užívajte si rovnakú dobrotu, ale bez ďalšieho oleja.
Pripravte sa upiecť. Predhrejte rúru na 180 ° C a potom umiestnite stojan rúry do hornej tretiny rúry.
  • Hliníkovú fóliu položte na plech na pečenie a rozstrekujte nepriľnavým varným sprejom.
  • Z jednotlivých obalov vyberte tyčinky a odložte.
Beat vajcia v malej samostatnej miske. Zvážte použitie veľmi plytkej misky alebo dokonca taniera na držanie vajíčka. Tyčičku so syrom rozvaľkujete vo vajci, takže chcete misku / tanier, ktorá zabezpečí slušné krytie.
Kombinujte omrvinky z panko a talianske korenie v samostatnej miske. Rovnako ako v prípade vajec, možno budete chcieť kombinovať prísady do misky, ale potom položte zmes omrvinky na tanier pre ľahšie povlečenie.
Vyrobte tyčinky so syrom. Vo vajci ponorte tyčinku, ponorte ju do vajíčka.
Rolka v strúhanke zmesi, povlak na každý palec syra palicu.
Znovu zabalte tyčinku syra do vajíčka a potom späť do zmesi strúhanky. Dvojité máčanie dodá syrovým tyčinkám viac „vyprážaného“ pocitu.
Na plech na pečenie položte zakrytú tyčinku.
Tento postup zopakujte s ostatnými tyčkami syra.
Nastriekané tyčinky na syr (jemne) postriekajte varným sprejom a potom vložte do rúry. Pečieme päť až šesť minút, alebo do zlatohneda.
  • Syry sa môžu topiť, takže zatlačte syr späť na svoje miesto a do tvaru tyčinky syra.
Užite si to! Pred podávaním nechajte pečené tyčinky mierne vychladnúť. Vychutnajte si ľahké pečené tyčinky mozzarelly.
Koľko tuku a bielkovín je v miske?
V týchto mozzarellových tyčinkách je 5,9 g tuku a 4,8 g proteínu.
Môžem použiť čerstvú mozzarellu?
Áno.
Môžem používať pravidelné omrvinky?
Môžete, ale môžete tiež použiť kokosovú múku s mletými toastovými sójami, aby si ju mohli vychutnať vaši priaznivci bezlepku. Poskytuje tiež lepšiu chrumkavosť ako omrvinky.
Aká vysoká je táto kvalita?
Sú kvalitné a zdravšie ako vyprážané tyčinky mozzarelly.
Môžem to urobiť vopred a zmraziť ho?
Môžete, ale pochybujem, že to bude chutiť dobre.
Podávame so zahriatym marinarová omáčka a / alebo obväz na ranči.
Pred pečením vložte do mrazničky zvinuté tyčinky so syrom, aby si tyčinky počas pečenia udržali svoj tvar.
l-groop.com © 2020