Ako si vyrobiť ľanové sušienky

Ľanové semeno je dobré takmer pre každého, pokiaľ naň nie ste alergický. Tento recept uľahčuje, ak nie rýchlo, niektoré z nich vyrobiť.
Ľanové semienka sa v stredne veľkej miske prikryjú vodou a nechajú sa nasiaknuť minimálne 1 1/2 hodiny. Uvedomte si, že voda bude dosť želatínová.
Skontrolujte a podľa potreby pridajte viac vody. Chcete, aby semená boli mazľavé, nelúpané a príliš silné.
Pridajte ktorúkoľvek omáčku, ktorú ste si vybrali, morskú soľ a bylinky.
Okorenite to pridaním striekajúcej limetkovej šťavy, rozdrvte trochu zázvoru, pridajte nejaký chillský prášok alebo akékoľvek iné korenie alebo ochucovacie látky, ktoré by ste mohli mať po ruke.
Semená sa rozprestierajú asi 1 - 8 palca (0,3 cm) na vašu plachtu alebo listy dehydratátora.
Nastavte svoj dehydratátor (alebo sporák) na 38 ° C na 4 až 6 hodín.
Otočte ho a dehydratujte najmenej ďalšie 3-4 hodiny. Ak by ste chceli svieži, dehydratujte ho trochu dlhšie. Ak chcete, aby boli chutí, dehydratujte ich na kratšiu dobu.
Rozbite (alebo nakrájajte) svoje sušienky na malé kúsky.
Jedzte ich sami alebo vyskúšajte niečo ako salsa, guacamole, surový homos alebo niečo iné, čo môžete urobiť surovým.
l-groop.com © 2020